Il n’y a pas de recette miracle pour faire durer une relation amoureuse, sinon on le saurait ! L’amour est bien évidemment l’ingrédient essentiel à la pérennité du couple mais il ne suffit pas. Vous avez envie que ça dure ? Mettez toutes les chances de votre côté en nourrissant votre histoire d’amour de ces 10 ingrédients ô combien importants !
Respecter l'autre
La bienveillance
La bienveillance, c’est, comme son nom l’indique, veiller au bien-être de l’autre. Si vous tenez à lui/elle, vous devez vous efforcer d’agir et de vous comporter de façon à ne pas le/la blesser. Cela n’est pas toujours facile, surtout en cas de dispute, mais la bienveillance permet d’entretenir le lien avec votre partenaire et contribue à construire votre relation sur des bases saines. Concrètement, il s’agit d’être à l’écoute de l’autre pour entendre ses besoins et ainsi mieux vivre avec. Cela ne veut pas dire qu’il faille les comprendre, car dans un couple nous ne sommes pas toujours d’accord avec ce que l’autre demande. C’est là que la communication au sein du couple prend toute son importance. C’est à travers cet effort mutuel d’écoute et de dialogue que la bienveillance de l’un envers l’autre pourra s’exprimer.
La confiance
La confiance est une des choses les plus difficiles à gagner. Avoir confiance en l’autre ne se fait pas du jour au lendemain. C’est un travail au quotidien mais une fois qu’elle est acquise, une certaine sérénité s’installe dans le couple. Faire confiance à l’autre c’est ne pas avoir peur qu’il/elle nous blesse, nous déçoive ou nous trahisse. L’apprentissage de la confiance mutuelle dans le couple passe inévitablement par la bienveillance (on y revient !), la sincérité et l’indépendance de chacun au sein même de la relation. Attention, pour avoir confiance en l’autre, il faut d’abord avoir confiance en soi. Si vous ne croyez pas en vous, comment voulez-vous croire en l’autre ?
La confiance est donc un élément précieux dans toutes les relations, mais particulièrement dans le couple. Quand il n’y a pas de confiance ou que celle-ci est brisée par une infidélité par exemple, il est ensuite difficile de poursuivre la relation de façon sereine.
Les concessions et les compromis
Dans un couple, quand un des deux fait une concession, cela veut dire qu’il finit par accepter la position de l’autre, même s’il n’est pas d’accord, dans le but de mettre fin au conflit. Il fait donc l’effort de mettre de côté son opinion pour le bien de la relation. Tandis que faire un compromis consiste à trouver un arrangement mutuel qui convient aux deux membres du couple. Dans ce cas, aucun des deux ne se sent lésé.
Les concessions et les compromis sont nécessaires dans un couple car ils permettent de mettre fin à des désaccords sans que ceux-ci ne dégénèrent. Attention, les concessions ne doivent pas être systématiques, surtout si elles viennent toujours de la même personne. A long terme, celle-ci pourrait ne plus supporter de devoir toujour céder et par conséquent de ne jamais être entendue.
Ne jamais laisser la place à l'ennui
La nouveauté
En couple depuis plusieurs années, vous voyez s’installer une certaine routine qui est en train d’éteindre la fougue des débuts. Ne restez pas les bras ballants, réagissez ! Le couple, ça s’entretient. Si les rituels sont utiles pour renforcer les liens, la nouveauté a aussi sa place. Essayez de nouvelles activités, partez en voyage vers de nouveaux horizons, faites des projets à court et moyen terme. Profitez-en pour surprendre l’autre avec de l’inédit. La nouveauté est le meilleur barrage à l’ennui dans le couple.
La passion
L’amour passion est caractéristique des couples récents. Elle a tendance à disparaître au fil des années pour laisser place à l’amour raison, une transition normale dans les couples qui durent. Mais elle peut manquer au bout d’un moment. C’est pourquoi il ne faut pas hésiter à apporter des touches de passion dans le couple pour raviver la flamme. Moments intimes brûlants, vacances à deux dans un endroit paradisiaque, activités à sensations fortes… Mettez toutes les chances de votre côté pour réveiller la passion dans votre couple.
La complicité
Être complices, c’est se comprendre en un regard. Cette alchimie est précieuse (et fait souvent des envieux !) car elle montre qu’en plus de l’amour, les deux membres du couple sont unis par une grande amitié. C’est d’ailleurs cette complicité qui permet au couple de durer quand la passion s’étiole.
L’humour
Se prendre trop au sérieux ne fait qu’attiser les tensions. Rire à deux favorise la détente et la complicité. Il contribue au bien-être du couple puisqu’il chasse les tensions, le stress et les désaccords. Si vous voulez que ça dure, ne vous arrêtez jamais de rire avec votre moitié !
Montrer son amour et rester indépendant
Les démonstrations d’amour
S’aimer c’est bien, le montrer c’est encore mieux ! Ces démonstrations passent par la tendresse et les petites attentions au quotidien. Les baisers, les gestes tendres, les regards, les caresses sont tout autant de signes d’affection qui renforcent les liens dans le couple. Ils doivent être réciproques, sinon il y en a toujours un qui sera frustré, car en demande. Cela ne veut pas dire qu’il faut être sans arrêt l’un sur l’autre. On serait alors dans la fusion, une phase normale au début de la relation mais étouffante si elle dure trop longtemps. Outre les gestes, s’intéresser à l’autre (son travail, ses passions, ses goûts culinaires, etc) fait également partie des démonstrations d’amour.
La liberté
Vivre des moments à deux est essentiel pour faire durer le couple. Mais s’octroyer des moments sans l’autre est aussi nécessaire. Etre en couple, ce n’est pas “ne faire qu’un”, c’est construire une relation unique avec les particularités de chacun (défauts, qualités, éducation, expériences passées…). Or, pour pouvoir exister en tant qu’individu au sein du couple, chacun doit pouvoir s’épanouir sans l’autre. D’où la nécessité de garder une certaine indépendance. Vous n’existez pas qu’à travers votre couple !
Le soutien
Exprimer son soutien envers l’autre dans les bons comme dans les mauvais moments favorise son bien-être et donc la relation à long terme. En aidant votre partenaire à aller de l’avant grâce à votre soutien, vous contribuez à son épanouissement et cela s’en ressent forcément sur votre relation de couple.