A la différence d’un aphrodisiaque, l’anaphrodisiaque est une substance naturelle – une plante, une épice, un aliment – qui aura pour effet d’endormir le désir sexuel.
Qu’est-ce qu’un anaphrodisiaque ?
A la différence d’un aphrodisiaque, l’anaphrodisiaque est une substance naturelle – une plante, une épice, un aliment – qui aura pour effet d’endormir le désir sexuel. S’agit-il d’un effet placebo ou simplement de denrées alimentaires mises à mal par une mauvaise réputation tenace ? Peut-être. Mais si aucune étude scientifique ne vient souligner le véritable impact des aliments dits “anaphrodisiaques”, certains affirment pourtant qu’ils ont la capacité de baisser la libido.
Quels sont les aliments anaphrodisiaques ?
Si certains aliments comme le chocolat ou l’asperge sont réputés pour stimuler notre libido, tous ne bénéficient pas de cette réputation sulfureuse. C’est par exemple le cas de la réglisse. Composée d’acide glycyrrhizique, elle aurait pour effet de diminuer la production de testostérone, cette hormone dont l’effet sur la libido a été démontré.
Le soja aurait lui aussi un impact délétère sur les hormones androgènes. Cet aliment, en vogue ces dernières années, contient également des phyto-œstrogènes pouvant entraîner un déséquilibre des cycles menstruels et réduire le désir sexuel.
Parmi les autres aliments anaphrodisiaques, on trouve aussi :
- Les sodas, riches en acides phosphoriques, et plus généralement l’excès de sucre ;
- Le café qui, en trop grande quantité (plus de deux tasses), perturbe le système nerveux ;
- La menthe et plus particulièrement la menthe poivrée qui possède une action vasoconstrictrice ;
- Le sel qui, consommé en trop grande quantité, réduit la circulation sanguine du corps ;
- Les sucres de substitutions et les aliments transformés.
L’alcool, ennemi du désir sexuel
Pourtant reconnu pour son effet désinhibant, l’alcool ne fait pas bon ménage avec le sexe. Effet sédatif, problèmes érectiles, difficulté à atteindre l’orgasme, diminution des hormones sexuelles, l’alcool est un anaphrodisiaque reconnu. Et s’il est perçu dans un premier temps comme un levier d’excitation grâce à ses effets euphorisants, il a aussi la réputation d’être un anesthésiant redoutable susceptible d’endormir le plaisir de l’acte sexuel. Sa consommation doit rester modérée et occasionnelle.
Des repas trop gras, trop sucrés et trop salés, néfastes pour le désir sexuel
Une nourriture saine, équilibrée et qui apporte du plaisir est importante pour rester en bonne santé, mais également pour la vie sexuelle et le désir.
Lorsque l’on consomme une grosse quantité de nourriture, l’énergie de l’organisme se concentre sur l’appareil digestif. C’est pourquoi il est courant de ressentir dans un second temps une fatigue ou une perte de tonus. Un “coup de barre” post-repas qui peut nuire à la libido.
Attention aux pesticides
Des substances chimiques comme les pesticides ou les insecticides utilisés dans certaines exploitations agricoles ont été reconnus comme étant des perturbateurs endocriniens, c’est-à-dire des substances capables d’interférer avec notre système hormonal et qui ont un effet sur la production de plusieurs hormones dont certaines sont liées au désir sexuel. Les aliments dont la peau est comestible comme les fraises, les pommes, les poires ou encore les cerises sont parmi les plus riches en pesticides.
Les fruits et légumes issus de l’agriculture biologique contiennent peu ou pas de pesticides. Lavez abondamment vos fruits et légumes avant de les consommer.
Les anaphrodisiaques peuvent-ils réellement être responsables d’une baisse de libido ?
Ces aliments ne peuvent pas être considérés comme les uniques responsables d’une baisse de désir sexuel. D’autant que leur impact n’a pas été démontré scientifiquement.
Le sexe étant fortement relié au mental, une chute de libido peut s’expliquer par un événement de la vie stressant ou bouleversant. Elle peut aussi s’expliquer par un problème de santé ou un traitement médicamenteux mal adapté. N’hésitez pas à consulter un médecin pour parler de votre absence de désir, il pourra vous apporter des réponses ou vous orienter vers un confrère adapté.