Qu'est-ce que l'IMC, Indice de Masse Corporelle, et pourquoi le mesurer ?
L'IMC ou Indice de Masse Corporelle est une donnée importante pour situer votre poids. Le calcul de l'IMC est différent selon que vous soyez un adulte ou un enfant.
Léa Zubiria
Diététicienne Nutritionniste
Je suis Léa Zubiria, diététicienne-nutritionniste depuis 2015. Je me suis spécialisée dans la rédaction Web nutrition-santé, la création culinaire et la réalisation de vidéos food et recettes. Mon objectif est avant tout de rendre accessible à tous la nutrition et de permettre à chacun de faire des choix plus justes au quotidien. Mon approche met à l’honneur une alimentation instinctive, végétale, simple et de saison. Mais toujours avec une seule priorité : le plaisir de manger !
J'ai également publié les livres "Je mange sans Fodmaps" et "Endométriose, je trouve enfin la paix !" aux éditions Eyrolles.
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La vitamine K est la vitamine de la coagulation sanguine par excellence. Outre son rôle anti-hémorragique, elle permet aussi de préserver la santé du tissu osseux.
Vitamine B5 : propriétés, carence, aliments
Surnommée « vitamine antistress », la vitamine B5 contribue à des performances intellectuelles normales. Elle joue de nombreux rôles dans l'organisme.
Quels poissons privilégier dans son alimentation ?
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Régimes protéinés : pour ou contre le régime hyperprotéiné ?
Il fait parler de lui en bien comme en mal. Mode d'emploi, avantages et inconvénients du régime protéiné : le point sur une alimentation controversée.
Vitamine B9 ou acide folique : tout sur cette vitamine
La vitamine B9, ou acide folique est une vitamine clé pendant la grossesse. Une carence peut engendrer de graves malformations du fœtus.
Le Régime Natman : suivez un régime de 4 jours pour perdre 4 kg !
Moins 4 kg en 4 jours : tenté par le défi ? Régime de dernière minute pour rentrer dans votre robe, le régime Natman a néanmoins ses limites.
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Calcium : où trouver du calcium dans l'alimentation ?
Le calcium est le minéral le plus abondant dans le corps humain, chaque jour nous devons assurer un bon apport calcique via l'alimentation.
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Le tryptophane : un acide aminé essentiel
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Acides gras (vue d'ensemble)
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Cholestérol total : tout savoir sur le cholestérol
Le cholestérol est un lipide appartenant à la famille des stérols. C'est un nutriment indispensable au bon fonctionnement de l’organisme.
Le poisson pané est-il bon pour la santé ?
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Régime soupe : brûle-graisse ou danger ?
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Les glucides, c'est quoi ?
Un glucide est une classe de composés organiques. Il existe deux types de glucides : les glucides simples et les glucides complexes.
La vitamine C : tout sur l'acide ascorbique
La vitamine C, ou acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble présente en grande quantité dans l'organisme. Elle a de très nombreux rôles dans l'organisme.
Silicium : dangers, bienfaits du silicium organique
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Grâce à un régime alimentaire adapté, vous pouvez rapidement faire baisser votre taux de mauvais cholestérol. Voici le guide des meilleurs aliments !
Abricot
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